体内時計

人間の体内時計は1日２５時間で動いているらしい。
光のない中で、体内時計をたよりに生活をすると、1日１時間もズレチャウのです。

それだけ太陽の光が人類に与える影響は大きいわけです。

私は眠れないことなど全くありませんが、もし眠れない方は、アイピローに耳栓。これが相当短時間でも熟睡できるそうです！(@_@)

光や音を遮断して、周りの環境を太古に近い状態に近づけることにより、深い睡眠をえることができるそうです…

しかもアイピローは薄いものより立体的なものの方がより光を遮断できるとか…

あとはレム睡眠とノンレム睡眠の周期をはかり、心地よく起きれるタイミングに起こしてくれる時計があるとか？！

これはワタクシ必要かもしれません。

効果はいかほど？！

これから探してみます(^^ゞ